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あつこプロフィール

子育て中の20代でヨガと出会ってから、オフィスワークや趣味の楽器などと両立しながら、ヨガを続けてきました。

ヨガの指導をはじめた40代の頃から、徐々に背中が凝るようになって、いつの間にか腰痛のような症状になっていました。

これからもヨガを続けるために、ヨガ以外からの学びと気づきが必要だと感じて、気になったことは次々に取り組んでいき、2015年にアレクサンダーテクニークと出会いました。

アレクサンダーテクニークで、実際の骨格の位置や大きさ、それぞれの関節でできる動き、できない動きを学び直し、それをヨガの動作に取り入れてみると、今まで自分がやってきた、カラダに無理のある動きに気づくことができました。

少しずつ痛みが改善していき、どの筋肉を使いすぎて、どの筋肉がサボっているのかも分かるようになりました。今は機能的な動きやすさについて探求することが、ライフワークになっています。

この機能的な動きやすさ、関節や部分的な筋肉にかかる負担が少ない動きやすさを、以前の自分のように、気づかずムリをしているすべてのヨギーに伝えていきたいとの願いから、2019年からYOGA BASE LABを運営しています。

<主な資格・修了講座>

全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング200修了

産後ヨガ指導講習修了・マタニティヨガティーチャートレーニング修了

たまごヨガティーチャートレーニング修了

アレクサンダーテクニーク(BODYCHANCE) BodyThinkingコーチ・ThinkingBodyコーチ取得、TeachingMethod修了

ハートオブヨガティーチャートレーニング(50h)修了 (他)

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