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動きのしくみがわかる解動学入門(ハタヨガ)

動きのしくみがわかる解動学入門(ハタヨガ)

YOGA BASE LABが提唱する「解動学」がわかって、ヨガのシークエンスに活かせる入門クラス。アーサナでの違和感や痛みに悩んでいる方、身体の効率的な動かし方に関心がある方にもおすすめです。

最もオーソドックスなスタイルともいえるハタヨガ。基本的な姿勢はもちろん、やりたいアーサナなどのリクエストに応じて、関節の動きや動かす順番などを丁寧に解説していきます。
 無意識で動かすと長年のクセで動かしやすい部分ばかりを使いすぎてしまい、それが痛みの原因になることもあるので、動き出す前の準備として、動かす順番を整理して自分自身へ指示ができるように誘導します。

【定員】 5名まで(完全予約制)

開催日時

第3土曜日 11:00〜12:15(75min)

料金

初回体験 2,000円

4回チケット 10,000円(@2500)

ドロップイン 3,000円

*4回チケットは有効期限5ヶ月で火曜日の解動学入門(陰ヨガ)と共通でお使いいただけます。

*お支払いは現金、PayPayのほか、クレジットカード払い(+5%)もお選びいただけます。(マットレンタルあり300円)


場所】 HAS YOGA 銀座 (中央区銀座1-21-12 山田ビル5F)


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