毎月テーマに沿って動きのプロセスを解説してからハートオブヨガを実践していくミニワークショップ形式のクラスです。
「ヨガとは動くプラーナヤーマ(呼吸法)である」これはハートオブヨガが最も大切にしている教えです。
呼吸だけにフォーカスしすぎると全身の連動が上手くいかず、呼吸が浅くなってしまう事もよくあります。
そこでYOGA BASE LABでは、まずは動きのプロセスである軸骨格から全身の連動について、骨格模型を使いながら分かりやすく解説していきます。動かす順番と意識の大切さへの理解を深めてから、ヨガを実践していくことで、動きやすさとスムーズな呼吸が連動していることを実感していきます。
呼吸がさらにスムーズに、そして深くなることで、ヨガの恩恵である心身のバランスを自分で整えていく力を、最大限に引き出していきましょう。
まずは体験レッスンで動きやすさを体感してみてください。
【開催日時】
第1・2・4（金曜日） 14:00〜15:15
第3 （土曜日） 11:00〜12:15
【場所】 HAS YOGA 銀座 （中央区銀座1-21-12 山田ビル5F）
【料金】
初回体験 ¥2,000 /ドロップイン ¥3,500
お得な4回チケット ¥10,000（＠2500）
＊お支払いは現金、PayPayのほか、クレジットカード払い（＋5%）もお選びいただけます。
＊４回チケットは火曜10:30〜のYOGA BASE LAB 隠ヨガ（ミア）と共通で、お使いいただけます。（マットレンタル可 300円）
下記 、LINE（友だち追加）のトーク画面・MAILフォームからも、ご予約・お問い合わせいただけます。
