toggle

YOGA BASE LAB ハートオブヨガ


毎月テーマに沿って動きのプロセスを解説してからハートオブヨガを実践していくミニワークショップ形式のクラスです。

「ヨガとは動くプラーナヤーマ(呼吸法)である」これはハートオブヨガが最も大切にしている教えです。

呼吸だけにフォーカスしすぎると全身の連動が上手くいかず、呼吸が浅くなってしまう事もよくあります。

そこでYOGA BASE LABでは、まずは動きのプロセスである軸骨格から全身の連動について、骨格模型を使いながら分かりやすく解説していきます。動かす順番と意識の大切さへの理解を深めてから、ヨガを実践していくことで、動きやすさとスムーズな呼吸が連動していることを実感していきます。

呼吸がさらにスムーズに、そして深くなることで、ヨガの恩恵である心身のバランスを自分で整えていく力を、最大限に引き出していきましょう。

骨格の基本的な動きを学びたい方/呼吸をもっとスムーズに味わいたい方/疲れにくい自然な姿勢を目指したい方/ヨガの練習を続けたいが痛みがでてきている方/今より楽に動きたい方/今より楽な動き方を伝えたいヨガインストラクターさん/なんとなく動きやすさの法則に興味を持った方/まずは体験レッスンで動きやすさを体感してみてください。


日時 毎週金曜日 14:00~15:15 (75min) 2019年11月から第3週目は土曜11:00〜12:15

場所 HAS YOGA 銀座 (中央区銀座1-21-12 5F)

料金 初回体験 ¥2,000  ドロップイン ¥3,000  4回チケット ¥10,000(@2500)
マットレンタル ¥300(4回チケットご利用の方は ¥100に割引いたします)

*4回チケットはミア先生クラス(火曜10:30〜)と共通でお使いいただけます。

RESERVA予約システムから予約する

LINE(友だち追加)・メール からもご予約(お問い合わせ)いただけます。

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

SNSシェア