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YOGA BASE LAB ハートオブヨガ

毎月テーマに沿って動きのプロセスを解説してからハートオブヨガを実践していくミニワークショップ形式のクラスです。

「ヨガとは動くプラーナヤーマ(呼吸法)である」これはハートオブヨガが最も大切にしている教えです。

呼吸だけにフォーカスしすぎると全身の連動が上手くいかず、呼吸が浅くなってしまう事もよくあります。

そこでYOGA BASE LABでは、まずは動きのプロセスである軸骨格から全身の連動について、骨格模型を使いながら分かりやすく解説していきます。動かす順番と意識の大切さへの理解を深めてから、ヨガを実践していくことで、動きやすさとスムーズな呼吸が連動していることを実感していきます。

呼吸がさらにスムーズに、そして深くなることで、ヨガの恩恵である心身のバランスを自分で整えていく力を、最大限に引き出していきましょう。

まずは体験レッスンで動きやすさを体感してみてください。


【開催日時】

 第1・2・4(金曜日) 14:00〜15:15

  第3 (土曜日) 11:00〜12:15

場所】 HAS YOGA 銀座 (中央区銀座1-21-12 山田ビル5F)

料金】 

初回体験 ¥2,000 /ドロップイン ¥3,500

お得な4回チケット ¥10,000(@2500)

*お支払いは現金、PayPayのほか、クレジットカード払い(+5%)もお選びいただけます。

*4回チケットは火曜10:30〜のYOGA BASE LAB 隠ヨガ(ミア)と共通で、お使いいただけます。(マットレンタル可 300円)


下記 、LINE(友だち追加)のトーク画面・MAILフォームからも、ご予約・お問い合わせいただけます。

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