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2020-07-20

解動学入門(ハタヨガ)のご案内

動きのしくみがわかる解動学入門(ハタヨガ)

ヨガで痛い・硬いに悩んでいる人必見!身体の知識が身につけてスムーズに動けることを目指します!

 YOGA BASE LABが提唱する「解動学」がわかって、ヨガのシークエンスに活かせる入門クラス。アーサナでの違和感や痛みに悩んでいる方、身体の効率的な動かし方に関心がある方にもおすすめです。

 「解動学」とは、アーサナを「ひとところに止まったポーズ」ではなく、一連の動き(プロセス)として考えるYOGA BASE LABの造語。解剖学的に骨の形状や関節が動くしくみを理解し、アーサナを行うときの動きを分析するための知識です。
 レギュラークラス「動きのしくみがわかる解動学入門」では、最も基本となる頭と身体全体についてのほか、皆さんの悩みやリクエストに応じたアーサナに必要となる身体の部位について解説してアーサナに実践。等身大の骨格模型を使ってわかりやすく解説するので、レッスン内で行うポーズ数は限られますが、自身の身体やアーサナへの理解がより一層深まります。

2020年8月15日は「解動学入門スタート記念リクエスト大会」と題して、参加者からのリクエストを募り、皆さんの体やヨガでのお悩みを探求していきます。

開催日時

毎月第3土曜日 11:00〜12:15(75min)

料金

初回体験2,000円

ドロップイン3,000円

4回チケット10,000円

*4回チケットは、火曜日の解動学入門(陰ヨガ)と共通でお使いいただけます。


場所】 HAS YOGA 銀座 (中央区銀座1-21-12 山田ビル5F)

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