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2019-07-04

YOGA BASE LAB 7月テーマ

7 月の YOGA BASE LAB:テーマは「胸について」

本文
少人数制ミニワークショップ形式のクラス YOGA BASE LAB

動きの過程(プロセス)を重視する YOGA BASE LAB の 2 クラス。毎月共通のテーマのも と、YOGA BASE LAB が提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明 した後、約 60 分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。身 体の仕組みを基に、どうすればより心地よく動けるのかを知識+体験で学べるミニワーク ショップ形式です。少人数制で一人ひとりにわかりやすく解説、指導します。

7 月のテーマは「胸について」。「胸をはる」とよくいいますが、いい姿勢のために行ってい ることが逆にカラダに悪影響を及ぼしていることがあるんです。背中を丸めたり反らした りするときに重要となる胸椎、呼吸ともつながる胸郭のことを理解して、気持ちのいい姿勢 でヨガしませんか?

火曜日 10:30〜11:45 YOGA BASE LAB 陰ヨガ(インストラクター:ミア)
金曜日 14:00〜15:15 YOGA BASE LAB ハートオブヨガ(インストラクター:あつこ)

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