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2019-05-12

YOGA BASE LAB 6月テーマ

少人数制ミニワークショップ形式のクラス YOGA BASE LAB

動きの過程(プロセス)を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎月共通のテーマのもと、YOGA BASE LABが提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明し、陰ヨガやハートオブヨガで実践しながら体感します。身体の仕組みを基に、どうすればより心地よく動けるのかを知識+体験で学べるミニワークショップ形式です。少人数制で一人ひとりにわかりやすく解説、指導します。

6月のテーマは「首について」。アーサナを行っていると首が痛くなるといったことは多くの方が経験されていることでしょう。身体の中でも特に身近な首ですが、実は勘違いをしやすいパーツでもあるんです。その勘違いを新しい知識にアップデートすれば、密かに悩んでいた首の痛みの対策もできちゃいます!

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