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ATSUKO YOGA BASE LAB

「少人数制ヨガレッスン・解動学」 銀座・北千住・千住大橋・入谷・神楽坂

YOGA BASE LABは「機能的に身体が使えるヨガ」を探求します

YOGA BASE LABが提唱する「解動学」とは

解剖学+動作の分析という意味のYOGA BASE LABの造語で、身体を機能的に使うメソッドの基本となる知識です。

アレクサンダー・テクニークの理論に基づいた独自の視点による解剖学と動作の分析についてを総合的・体系的に整理しました。

あらゆる動作の基本を学べるので、不得意なヨガポーズや馴染みのないポーズでも応用して、臨機応変に対応する能力が培われます。

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スケジュールカレンダー 

お知らせ

講座・ワークショップ 

動きのしくみがわかる解動学 集中コース(ベーシック)
あつこパーソナルクラス2021年後期10月〜12月開催 受付中

【オンライン】動きのしくみがわかる解動学集中コースベーシック 随時開催決定2021年後期10月〜12月開催受付中

YOGA BASE LAB オンライン講座・ワークショップ 
「書込み式テキスト解動学ノートを使って骨格の動きを覚えよう」 2021年11月〜12月開催予定

レギュラークラス詳細・予約

美しい姿勢のための体幹ヨガ(第3土曜11:00〜)
動きやすくしなやかな姿勢のために、骨格模型を使って動きを解説してから、関節に負担の少ないヨガで全身を動かします。(銀座)


パーソナルヨガwith解動学(木曜・日曜10:00〜 /13:00〜)
骨格模型やオリジナルテキストを使って、機能的な動きやすさをお伝えしていきます。他の曜日や時間もご相談ください。オンラインレッスンも可能です。(千住大橋もしくはzoom)


YOGA BASE LAB北千住(火曜 19:00〜 水曜 18:00〜)
骨格の動きを学びながら、動きやすいヨガを実践していきます。(北千住)


ハタヨガwith解動学(入谷)(月曜 10:45〜 )
脊椎が動く骨格模型を使って、関節に負担の少ない動きや、姿勢についてもお伝えしていきます。(入谷)


オンラインレッスン(木曜・日曜10:00〜/13:00〜・他)
ヨガグループレッスン・パーソナルレッスンをオンラインでも受けていただけます。(zoom)


YOGA BASE 神楽坂(金曜 19:45〜)
少人数のメンバー制のクラスです。(神楽坂)


あつこProfile

ヨガを続けるうちに慢性化してしまった腰痛でしたが、それには無意識の動きのクセが深く関係しているとアレクサンダーテクニークの学びから気づき、その学びを取り入れた解動学を仲間と共に考案して、動きやすさを自分で造るヨガを発信しています。詳しいプロフィールへ



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