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ATSUKO YOGA BASE LAB

「解動学・少人数制ヨガレッスン」 銀座・北千住・千住大橋・入谷・神楽坂

YOGA BASE LABが目指すヨガ

YOGA BASE LABはアーサナという完成形ではなく、その過程(プロセス)を重視して、動きやすくケガの少ないヨガを目指します。

YOGA BASE LABが提唱する「解動学」

プロセスを重視したヨガの実践のため、YOGA BASE LABでは解剖学をベースに動きを分析する「解動学」を考案しました。

自分の体の構造への理解を深めることによって身体的パフォーマンスを向上させる「アレクサンダーテクニーク」の考え方を取り入れています。

「解動学」は基本的に、骨格に基づいた動き、動かす順番、無意識に入っているクセという3つを知ることにポイントを置いています。

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2020.8月YOGA BASE LAB 解動学入門スタート!

スケジュールカレンダー 

お知らせ・Blog

クラス情報・予約

動きのしくみがわかる解動学入門ハタヨガ(第3土曜11:00〜)
解動学で体のしくみを理解して、動きを分析していくクラスです。(銀座)

パーソナル解動学入門(木曜・日曜10:00〜 /13:00〜)
無意識のクセに気づいて動きやすさを取り戻していく解動学を、骨格模型やオリジナルテキストを使ってお伝えしていきます。他の曜日や時間もお気軽にご相談ください。オンラインレッスンも可能です。(千住大橋もしくはズーム)

YOGA BASE LAB北千住(火曜 19:00〜 水曜 18:00〜)
骨格の動きに基づく動きやすいヨガを実践していきます。(北千住)

動きのしくみがわかる解動学入門(入谷)(月曜 10:45〜 )
脊椎の動く骨格模型を使って関節の動きをお伝えしていきます。普段から慢性痛など動きにくさを感じている方にもおすすめです(入谷)

YOGA BASE 神楽坂(月曜or金曜 19:45〜)
固定メンバーのクラスです。(神楽坂)

オンラインYOGA BASE LAB(日曜 8:00〜/木曜 20:00〜)
オンラインッグループレッスンは、2020.8月で終了しました。パーソナルはオンライン受講が可能です。ご希望の方はパーソナル解動学入門よりご予約お願いします。

あつこProfile

ヨガを続けるうちに慢性化してしまった腰痛でしたが、それには無意識の動きのクセが深く関係しているとアレクサンダーテクニークの学びから気づき、その学びを取り入れた解動学を仲間と共に考案して、動きやすさを自分で造るヨガを発信しています。詳しいプロフィールへ



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