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ATSUKO YOGA BASE LAB

「少人数制ヨガレッスン」 銀座・北千住・日暮里・千住大橋・神楽坂

YOGA BASE LABが目指すヨガ

YOGA BASE LABはアーサナという完成形ではなく、その過程(プロセス)を重視して、動きやすくケガの少ないヨガを目指します。

YOGA BASE LABが提唱する「解動学」

プロセスを重視したヨガの実践のため、YOGA BASE LABでは解剖学をベースに動きを分析する「解動学」を考案しました。

「解動学」は基本的に、骨格に基づいた動き、動かす順番、無意識に入っているクセという3つを知ることにポイントを置いています。

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自粛の期間はオンラインレッスンへどうぞ

YOGA BASE LAB ハートオブヨガまずは体験レッスンへ

スケジュールカレンダー 

<少人数制ヨガレッスン> 銀座・北千住・日暮里・千住大橋・神楽坂

2020.5月は状況によりますが、基本的にオンラインレッスンのみになります。

Blog・お知らせ

クラス情報・予約

YOGA BASE LAB ハートオブヨガ(金曜14:00〜・第3土曜11:00〜)
ヨガベースラボの提唱する「動きやすさの法則」で誘導するハートオブヨガを毎月テーマを決めてミニワークショップ形式でお伝えしていきます。(銀座)

せんじゅヨガ(火曜 18:10〜19:30〜 水曜 18:10〜19:30〜)
ヨガベースラボの提唱する「動きやすさの法則」に基づく気づきのヨガを実践しています。(北千住)

パーソナルYOGA BASE LAB(月曜・木曜・日曜/10:00〜 /13:00〜)
取り組みたいテーマに沿って軸骨格からの連動「動きやすさの法則」を骨格模型も使いながら解説していきます。開始時刻は30分程度調整できますのでご相談ください。(千住大橋)

呼吸で整えるヨガ(毎週木曜 10:30〜 )
自粛期間が未定のため、ヨガスタジオ再開時期も未定になり、やむおえず規模縮小のため、残念ですがこのクラスは終了予定になりました。(日暮里)

YOGA BASE 神楽坂(月曜or金曜 19:45〜)
固定メンバーのクラスです。(神楽坂)

オンラインYOGA BASE LAB(グループ水曜・日曜 8:00〜/木曜20:00〜 ・パーソナル金曜 8:30・10:30・18:00・20:00)
オンラインYOGA BASE LABは、ズームを使ってスマートフォンやパソコン画面越しに会話しながら、ゆっくり簡単な動きで、動きやすさをお伝えしていきます。(オンライン)

*自粛休講の期間中は火曜18:00〜も、グループレッスン開催します^ ^

あつこProfile

長年ヨガを続けるうちに慢性化してしまった腰痛の改善に、最も効果があったアレクサンダーテクニークの学びから、ヨガにはアーサナの練習と同じくらい、動きを選択できるようになる練習が重要だと実感し、軸骨格からの全身の連動「動きやすさの法則」を仲間と共に考案し、動きやすさを自分で造るヨガを発信しています。
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