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ATSUKO YOGA BASE LAB

「動きやすさの法則」ヨガをもっと動きやすく心地よく

YOGA BASE LABが目指すヨガ

YOGA BASE LABはアーサナという完成形ではなく、その過程(プロセス)を重視して、動きやすくケガの少ないヨガを目指します。

YOGA BASE LABが提唱する「解動学」

プロセスを重視したヨガの実践のため、YOGA BASE LABでは解剖学をベースに動きを分析する「解動学」を考案しました。

「解動学」は基本的に、骨格に基づいた動き、動かす順番、無意識に入っているクセという3つを知ることにポイントを置いています。

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YOGA BASE LAB ハートオブヨガまずは体験レッスンへ

YOGA BASE LAB ワークショップ2019.6.30

スケジュールカレンダー 

<少人数制ヨガレッスン> 銀座・北千住・日暮里・千住大橋・神楽坂

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Blog・お知らせ

開催しているクラスの様子や毎月のテーマなどを紹介しています。緊急のお知らせもこちらからご確認ください。

あつこProfile

長年ヨガを続けるうちに慢性化してしまった腰痛の改善に、最も効果があったアレクサンダーテクニークの学びから、ヨガにはアーサナの練習と同じくらい、動きを選択できるようになる練習が重要だと実感し、軸骨格からの全身の連動「動きやすさの法則」を仲間と共に考案し、動きやすさを自分で造るヨガを発信しています。

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クラス情報・予約

動きやすさの法則とハートオブヨガ(毎週金曜14:00〜)
ヨガベースラボの提唱する「動きやすさの法則」で誘導するアーサナを毎月テーマを決めてミニワークショップ形式でお伝えしていきます。(銀座)

せんじゅヨガ(火曜 18:10〜19:30〜 水曜 18:10〜19:30〜)
ヨガベースラボの提唱する「動きやすさの法則」に基づく気づきのヨガを実践しています。(北千住)

パーソナルYOGA BASEラボ(月水金土10:00〜 月水木13:00〜)
それぞれが取り組みたいテーマに沿ってヨガベースラボの提唱する「動きやすさの法則」を解説していきます。開始時刻は30分程度調整できますのでご相談ください。(千住大橋)

呼吸で整えるヨガ(毎週木曜 10:30〜 18:40〜)
ヨガスタジオのクラスです。「動きやすさの法則」で初心者や慢性痛の人も動きやすく、インストラクターさんはさらにアーサナを深められるように誘導していきます。(日暮里)

YOGA BASE 神楽坂(月曜or金曜 19:45〜)
固定メンバーのクラスです。(神楽坂)

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