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ATSUKO YOGA BASE LAB

「少人数制ヨガレッスン」 銀座・北千住・千住大橋・入谷・神楽坂

YOGA BASE LABは「機能的に身体が使えるヨガ」を探求します

YOGA BASE LABが提唱する「解動学」とは

解剖学+動作の分析という意味のYOGA BASE LABの造語で、身体を機能的に使うメソッドの基本となる知識です。

アレクサンダー・テクニークの理論に基づいた独自の視点による解剖学と動作の分析についてを総合的・体系的に整理しました。

あらゆる動作の基本を学べるので、不得意なヨガポーズや馴染みのないポーズでも応用して、臨機応変に対応する能力が培われます。

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スケジュールカレンダー 

お知らせ

講座・ワークショップ 

動きのしくみがわかる解動学 集中コース(ベーシック)

【オンライン】動きのしくみがわかる解動学集中コースベーシック 

レギュラークラス詳細・予約

ボディマッピング(body mapping)ハタヨガ(第3土曜11:00〜)
機能的な動きやすさのために、骨格模型を使って関節の動きを解説していきます。(銀座)


パーソナルレッスン(木曜・日曜10:00〜 /13:00〜)
それぞれの望みのための、機能的な動きやすさをお伝えしていきます。オンライン受講も可能です。(千住大橋もしくはzoom)


YOGA BASE LAB 北千住(火曜 19:00〜 水曜 18:00〜)
骨格の動きを学びながら、動きやすいヨガを実践していきます。(北千住)


YOGA BASE LAB 入谷(月曜 10:45〜 )
脊椎が動く骨格模型を使って、関節に負担の少ない動きと姿勢についてもお伝えしていきます。(入谷)


【オンラインレッスン】グループ・パーソナル
骨格模型で解説するヨガレッスンをオンラインでも受けていただけます。(zoom)


YOGA BASE 神楽坂(金曜 19:45〜)
少人数のメンバー制のクラスです。(神楽坂)


あつこProfile

こんにちは、あつこです。ヨガを続けるうちに、背中や腰が部分的に硬くなっていくことに疑問を持ち、アレクサンダーテクニークから学んだ機能的で負担の少ない動きやすさを伝えるべく、2019年からYOGA BASE LABを運営しています。詳しいプロフィールへ



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