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ATSUKO YOGA BASE LAB

「少人数制ヨガレッスン」 銀座・北千住・日暮里・千住大橋・神楽坂

YOGA BASE LABが目指すヨガ

YOGA BASE LABはアーサナという完成形ではなく、その過程(プロセス)を重視して、動きやすくケガの少ないヨガを目指します。

YOGA BASE LABが提唱する「解動学」

プロセスを重視したヨガの実践のため、YOGA BASE LABでは解剖学をベースに動きを分析する「解動学」を考案しました。

「解動学」は基本的に、骨格に基づいた動き、動かす順番、無意識に入っているクセという3つを知ることにポイントを置いています。

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YOGA BASE LAB ワークショップ2020.2/15(土)


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<少人数制ヨガレッスン> 銀座・北千住・日暮里・千住大橋・神楽坂

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Blog・お知らせ

あつこProfile

長年ヨガを続けるうちに慢性化してしまった腰痛の改善に、最も効果があったアレクサンダーテクニークの学びから、ヨガにはアーサナの練習と同じくらい、動きを選択できるようになる練習が重要だと実感し、軸骨格からの全身の連動「動きやすさの法則」を仲間と共に考案し、動きやすさを自分で造るヨガを発信しています。

詳しいプロフィールはこちら

クラス情報・予約

YOGA BASE LAB ハートオブヨガ(金曜14:00〜・2019.11月より第3は土曜11:00〜)
ヨガベースラボの提唱する「動きやすさの法則」で誘導するハートオブヨガを毎月テーマを決めてミニワークショップ形式でお伝えしていきます。(銀座)

せんじゅヨガ(火曜 18:10〜19:30〜 水曜 18:10〜19:30〜)
ヨガベースラボの提唱する「動きやすさの法則」に基づく気づきのヨガを実践しています。(北千住)

パーソナルYOGA BASE LAB(月水金土10:00〜 月水木13:00〜)
取り組みたいテーマに沿って軸骨格からの連動「動きやすさの法則」を骨格模型も使いながら解説していきます。開始時刻は30分程度調整できますのでご相談ください。(千住大橋)

呼吸で整えるヨガ(毎週木曜 10:30〜 18:40〜)
ヨガスタジオのクラスです。「動きやすさの法則」で初心者や慢性痛の人も動きやすく、インストラクターさんはさらにアーサナを深められるように誘導していきます。(日暮里)

YOGA BASE 神楽坂(月曜or金曜 19:45〜)
固定メンバーのクラスです。(神楽坂)

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